機能性表示食品の現状を知って正しく活用しよう
目的に合った商品選びをしたいと考える消費者は多く、機能性表示食品の市場は順調に拡大しているのが現状です。『参照：機能性表示食品：薬事法ドットコム』
ここでは機能性表示食品の概要、メリット、普及した要因などについて説明しています。健康はすぐに手に入るものではなく、日々の積み重ねのうえで実現します。高齢化社会を元気に乗り切るため、そして日々の健康を増進するために機能性表示食品を活用してください。
消費者庁食品表示企画課によって、機能性表示食品の現状について説明されています。機能性表示食品は特定保健用食品や栄養補助食品と同じく食品に分類されています。健康食品の一種であり、事前届け出をすることで認可されるものです。
保険機能の表記は企業の責任のもとで行えますが、効果・効能に関しては謳えません。ここが医療用医薬品や一般用医薬品などと異なるところです。機能性表示食品は医薬部外品と混同されることがありますが、医薬部外品は医薬品のカテゴリになるため、根本的に両者は別ものです。
機能性表示食品に該当する健康食品は、ひと目でわかるようになっています。パッケージに機能性表示食品と表記があり、届出番号も記載されています。それぞれの機能性表示食品に関する情報は消費者庁のホームページに記載があり、ここで安全性と機能性、届出番号などを調べられるので便利です。
機能性表示食品は健康維持や増進をサポートするもので、一定の表示ができることで消費者は商品選びをしやすくなるメリットがあります。無数に存在する健康食品から、目的に応じた商品を選ぶために機能性表示食品を活用してください。
機能性表示食品制度が始まったのは2015年4月のことです。開始された直後はほとんど認知されていませんでしたが、現状では多くの人が名前を聞いたことがあるでしょう。企業側も積極的にテレビCMで放映するなど、機能性表示食品の普及に努めた結果です。
機能性表示食品といえば粒やカプセル状のサプリメントを連想するかもしれませんが、お茶やドレッシング、リゾットなど種類は多岐にわたっています。機能性表示食品の栄養成分表示には、1日の摂取目安量が記載されています。
さらに目安量を摂取した場合における機能性関与成分の摂取量もわかるため、他の健康食品と併用するときは参考にしてください。機能性表示食品は疾病を治すものではなく、あくまで健康を増進するのが目的です。
過剰な期待をせずに、バランスのよい食生活をサポートする目的で活用してください。当然ながら食事の代用にはならないため、食事を抜いて機能性表示食品だけ摂っていると栄養バランスが崩れます。健康維持の基本は主食と主菜、副菜をバランスよく食べることです。
そのうえで不足している栄養素を機能性表示食品で補填してください。
まずは規則正しい生活を意識し、心身に負担を与えないことが大切です。そのうえで1日の摂取目安量を守って正しく使用しましょう。目安量は医薬品における用量のような厳格なものではありませんが、過剰に摂取すると健康被害が生じる可能性があります。
一度に大量の摂取をするのではなく、目安量の範囲内で毎日続けることがポイントです。機能性表示食品は副作用などのリスクは認められていませんが、過剰摂取をした場合はその限りではありません。また正しく摂取していても、稀に合わない人がいます。
機能性表示食品の摂取が原因だと思われる体調不良が起こったときは、すぐに摂取をやめましょう。それから医師に相談し、摂取を続けてもいいのか指示を受けてください。機能性表示食品に薬効成分は含まれていませんが、特定の成分との相性が合わないことで、身体にデメリットが生じる可能性は皆無ではありません。
健康被害が生じた場合は、パッケージに記載されている事業者に連絡するなどの対策も行いましょう。
機能性表示食品の現状を見ると、今後も成長の兆しがあります。少子高齢化の影響で高齢者が増え、それに伴って病気を治すよりも防ごうという意識が高まっています。病気のなかでも身近な存在なのが生活習慣病で、不規則な生活習慣が続くことが主な要因です。
特に食生活に由来する部分が大きいことから、食生活の最適化が必要でしょう。三大栄養素である糖質、脂質、たんぱく質をバランスよく摂って、そのうえで機能性表示食品を活用してください。食品から摂取できる栄養素は、昔よりも減少しているのが現状です。
野菜を例にしてもビタミンやミネラルが減少している傾向があります。それゆえバランスのよい食生活を意識しても、欠乏する栄養素が出てきてしまうのです。健康食品市場は現在においても拡大していますが、その背景には国民の健康・美容意識が高まっていることがあります。
健康を維持することが美容にもつながり、これは肌が内側から形成されるからです。何歳になっても若々しい容姿を維持するために、ビタミンやミネラル、ポリフェノールといった微量栄養素を充足させましょう。
『機能性表示食品を活用してポリフェノールを効率よく摂取しよう』
利用者の体調や体質、健康状態などにより、ベストな機能性表示食品は異なってきます。すべての商品が自分に合うわけではなく、合わないものは長期間摂取しても実感できません。一方で短期間の利用では相性の見極めが難しいため、少なくとも3か月以上は摂取しましょう。
機能性表示食品は医薬品と異なり、即効性を狙ったものではありません。少しずつ身体に働きかけていく性質があるので、実感するには数か月を要します。商品選びにおいては内容成分量をチェックし、特定の成分を摂りすぎないようにしてください。
同種の健康食品をすでに摂取している人に関しては、摂取量を減らすなど工夫しましょう。飲むタイミングは自分自身が飲みわすれにくいタイミングがよいです。昼食時に飲むと忘れにくいという人もいれば、おやつのタイミングがベストという人もいます。
目安量の範囲であれば摂取する回数を1日3回などと分けても大丈夫ですが、回数が多くなるほど飲み忘れのリスクは高くなるので、状況によっては目安量を1日1回で摂取するなどの工夫をしてください。
事前に届け出が必要な機能性表示食品は、消費者に信頼と安心感を与えます。
健康食品業界は事業規模が拡大している現状があり、特に機能性表示食品は機能性が表示されていてわかりやすく、商品選びをするうえで役立つでしょう。
機能性表示食品は継続的に摂取する必要があるので、1日の摂取目安量を目安にして少なくとも3か月以上の摂取をしてください。